Кето - или кетогенната диета е нисковъглехидратна диета, която превръща организма в машина за изгаряне на мазнини. Доказани са ползите от този режим при милиони хора по света.
Този тип на хранене кара организма да произвежда малки молекули, източници на енергия, наречени кетони. Те са алтернативно гориво за организма, когато кръвната захар (глюкоза) е с ниски нива.
Кетоните се произвеждат, когато внасяте в организма си минимални количества въглехидрати (които веднага се трансформират в кръвна захар) и умерени количества протеини (по-големите количества протеин също се трансформират до кръвна захар).
При кетодиетата организмът започва да си набавя енергия, разграждайки мазнините. Нивата на инсулин се понижават, горенето на мазнини са повишава многократно. Достъпът до натрупаните мазнини става много лесен. Чудесен режим за сваляне на килограми. Кетодиетата има и други предимства – почти не усещате глад, раздразнителност и липса на концентрация. Едновременно с това осигурявате на тялото си стабилен източник на енергия.
За кого може да бъде вредна кетонната диета можете да прочетете в Puls.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
Коментари Напиши коментар